八段锦是一种养生气功，通过特殊的锻炼方法，能够使全身筋骨肌肉都得到锻炼，从而达到舒经活络、松筋通络、活血化瘀的作用。
对于改善颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病引起的颈部酸胀、疼痛、活动受限等症状有一定的效果。
建议每天早起练习一遍。
-
点击下载 八段锦-镜像-带呼吸口令-国家体育总局版
-
在线观看 八段锦-哔哩哔哩
八段锦
Folders and files
| Name | Name | Last commit date | ||
|---|---|---|---|---|
parent directory.. | ||||
| Name | Name | Last commit date | ||
|---|---|---|---|---|
parent directory.. | ||||
八段锦是一种养生气功，通过特殊的锻炼方法，能够使全身筋骨肌肉都得到锻炼，从而达到舒经活络、松筋通络、活血化瘀的作用。
对于改善颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病引起的颈部酸胀、疼痛、活动受限等症状有一定的效果。
建议每天早起练习一遍。
点击下载 八段锦-镜像-带呼吸口令-国家体育总局版
在线观看 八段锦-哔哩哔哩