முழுமையான வழிகாட்டி: CPR செய்வது எப்படி? அறிமுகம்
கார்டியோபல்மோனரி ரெசஸிடேஷன் (CPR) என்பது இதய நின்றுவிடுதல் போன்ற அவசர நிலைகளில் பயன்படும் ஒரு முக்கியமான உயிர் காப்பு நுட்பமாகும். இந்த வழிகாட்டி, CPR முறையை சரியாக செய்ய தேவையான அனைத்துக் கட்டாயமான படிக்குறிப்புகளைக் கூறுகிறது. இது பெரியவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான CPR முறைகளை, சிறப்பு சூழ்நிலைகளை, பொதுவான தவறுகளை மற்றும் சிறந்த நடைமுறைகளை உள்ளடக்கியது. படி 1: நிலைமையை மதிப்பீடு செய்யவும்
CPR செய்யும் முன், சூழ்நிலை பாதுகாப்பானதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொண்டு பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு மீட்பு தேவையா என்பதை கண்டறிய வேண்டும்.
அபாயம் இருக்கிறதா என சரிபார்க்கவும் – உங்கள் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு இடையிலான பாதுகாப்பை உறுதி செய்யவும். போக்குவரத்து, தீ, மின்சாரம் போன்ற அபாயங்களை பாருங்கள்.
பதிலளிக்கிறாரா என சரிபார்க்கவும் – நர்மமாக குலுக்கி, "நீங்கள் நலமாக இருக்கிறீர்களா?" என்று கேளுங்கள்.
உதவி அழைக்கவும் – எந்த பதிலும் இல்லையெனில், உடனடியாக அவசர சேவையை (911 அல்லது உள்ளூர் எண்களை) அழைக்கவும். அருகில் ஏதேனும் தானியங்கி வெளிப்புற டிப்ரிபிரிலேட்டர் (AED) இருந்தால், அதை எடுத்து வருமாறு கூறவும்.
சுவாசிப்பதை சரிபார்க்கவும் – சுவாசிப்பதை பார்ப்பதற்கும், கேட்பதற்கும், உணருவதற்கும் 10 விநாடிகள் விடாமல் முயற்சிக்கவும்.
சுவாசம் இல்லையோ அல்லது அசாதாரணமாக இருந்தாலோ (எ.கா., ஹாஸ்ப்பிங்), உடனடியாக CPR தொடங்கவும்.
சுவாசம் சாதாரணமாக இருந்தால் ஆனால் பதிலளிக்காவிட்டால், அவரை குணமடைதலுக்கான நிலையில் வைத்து, அவசர உதவிக்காகக் காத்திருக்கவும்.
படி 2: மார்பு அழுத்தங்களை (Chest Compressions) தொடங்கவும்
மார்பு அழுத்தங்கள் மிகவும் முக்கியமானவை, ஏனெனில் அவை ஆக்ஸிஜன் கலந்த இரத்தத்தை உயிர்வேதியியலான முக்கிய உறுப்புகளுக்கு பாய்ச்ச உதவுகின்றன. பெரியவர்கள் (Adults) க்கு:
ஒரு கையை பாதிக்கப்பட்ட நபரின் மார்பின் நடுவில் (உடல்முனை எலும்பின் கீழ் பகுதி) வைக்கவும்.
மற்றொரு கையை அதன் மேல் வைக்கவும் மற்றும் விரல்களை இணைக்கவும்.
முழங்கைகளை நேராக வைத்துக் கொண்டு, தோள்களை நேராகக் கைகளை மேலாக நிலைநிறுத்தவும்.
கட்டுப்பாட்டுடன் மற்றும் வேகமாக அழுத்தவும்:
அழுத்தம் போதிய ஆழம்: குறைந்தது 2 இஞ்ச் (5 செ.மீ)
வீதம்: ஒரு நிமிடத்திற்கு 100-120 அழுத்தங்கள்
ஒவ்வொரு அழுத்தத்திற்கும் பிறகு மார்பு முழுமையாக திரும்ப விடவும்.
குழந்தைகள் (1 வயது முதல் பால்யம் வரை):
குழந்தையின் அளவினை பொருத்து ஒரு கை அல்லது இரு கைகள் பயன்படுத்தவும்.
அழுத்தம் போதிய ஆழம்: சுமார் 2 இஞ்ச் (5 செ.மீ).
100-120 அழுத்தங்கள் ஒரு நிமிடத்திற்கு செய்யவும்.
குழந்தைகள் (1 வயதிற்கு குறைவானவர்கள்):
இரண்டு விரல்கள் வைத்து, மார்பின் நடுவில், நிபிள் வரியின் கீழே அழுத்தவும்.
அழுத்தம் போதிய ஆழம்: 1.5 இஞ்ச் (4 செ.மீ).
100-120 அழுத்தங்கள் ஒரு நிமிடத்திற்கு செய்யவும்.