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添加凉拌鸡丝制作方法
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imaxct committed Mar 3, 2022
1 parent 7e479dc commit 0c9a377
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# 凉拌鸡丝的做法

![凉拌鸡丝成品](./凉拌鸡丝.jpg)
隔离期间的一道快手菜,少油低卡,制作简单,预计制作时间 30 分钟

## 必备原料和工具

- 鸡胸肉(常温冷冻均可)
- 麻油(花椒油)
- 生抽
- 香醋
- 白糖
-
- 料酒
-
- 凉白开水

## 计算

每份:

- 鸡胸肉 200 克
- 麻油 5 毫升
- 生抽 4 毫升
- 香醋 4 毫升
- 白糖 3 克
- 盐 2 克
- 姜 20 克

## 操作
- 姜切片,备用
- 锅中倒入 4 升水
- 加入鸡胸肉、姜片
- 倒入 20 毫升料酒
- 开大火不盖盖将水烧开
- 水开后转中火,用勺子将浮沫捞出
- 继续煮 **5-7** 分钟,如果是非冷冻肉煮 5 分钟,冷冻肉煮 7 分钟
- 鸡胸肉大小会影响成熟时间,用筷子插入鸡胸肉,如果能轻松插入,代表鸡肉熟了。如果不熟需延长煮制时间
![凉拌鸡丝焯水](./凉拌鸡丝_焯水.jpg)
- 用凉白开水冲泡鸡胸肉,使鸡胸肉降至室温
- 顺着鸡胸肉纹理将鸡胸肉撕成细丝
![凉拌鸡丝_细丝](./凉拌鸡丝_撕.jpg)
- 准备一个碗
- 碗中加入准备好的麻油、生抽、香醋、白糖、盐
- 搅拌料汁,使糖和盐尽量溶化
- 将料汁倒入鸡丝中,搅拌均匀

## 附加内容

- 这道菜是隔离期间用现有材料做的,有条件可以加入香菜、小葱等进行调味,喜欢吃辣的可以加入辣椒油

如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
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